中医养生

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  • 顺天随时是养生的基本原则
    顺天随时是养生的基本原则

    阴阳的协调与平衡是养生的基础,而保守和维护人体阴阳的平衡与协调,就不能不考虑四时节气变换所引起的外在阴阳的变化,以及这种变化对于人体阴阳的影响。《黄帝内经》曰:智...[详细]

  • 疾病发生六阶段 及早认识早预防
    疾病发生六阶段 及早认识早预防

    现代人因为生活工作节奏紧张,加上不良生活方式和习惯,亚健康状态越来越多,但是任何疾病发生发展都有一个过程。许多疾病的发生大致可分虚、寒、湿、滞、瘀、闭六阶段,体虚...[详细]

  • 阴虚“枕头潮” 阳亏“床不暖”
    阴虚“枕头潮” 阳亏“床不暖”

    民间流传着这样的说法:阴虚枕头潮,阳亏床不暖,这种说法有没有依据呢? 中医解读 阴虚枕头潮,说的是阴虚者在睡觉时容易出现盗汗现象,导致枕头都被浸湿了;阳虚床不暖,说...[详细]

  • 一跑步就岔气儿?试试按这个穴位
    一跑步就岔气儿?试试按这个穴位

    这些年爱上跑步的人越来越多,很多初级跑者遇到的一个很大的问题就是岔气。甚至知乎上有很多网友都自称逢跑必岔气。跑步圈里有一句名言:打败你的不是距离和配速,而是岔气。...[详细]

  • 古人食栗养生趣话
    古人食栗养生趣话

    板栗,又称栗子、栗果、大栗等,有山中药树上饭之美名。古时人们就对栗子情有独钟,常常食栗养生,留下了许多轶闻逸事。 宋代文豪苏东坡与佛印和尚交往颇深。一次,苏东坡亲自...[详细]

  • 魏晋流行的五石散是什么
    魏晋流行的五石散是什么

    魏晋南北朝时期流行服食丹药,当时的人喜欢服食五石散以求长生不老。最早提倡服五石散的人是魏晋时期著名玄学家何晏,此后在上流社会蔓延,最后在全社会风行。五石散是由石钟...[详细]

  • 身体有不适 看唇知一二
    身体有不适 看唇知一二

    人的口唇表现出不同的形态和颜色,能反映出脏腑疾病,中医称之为唇诊。正常人的嘴唇颜色红润有光泽,干湿适度有弹性,一旦身体有问题,嘴唇颜色就会改变。所以早上起床不妨照...[详细]

  • 巧用药膳调失眠
    巧用药膳调失眠

    莲子百合瘦肉汤 功效:益气调中,补虚损,交心肾,安神,益智,清心。 适应症:神经衰弱,心悸失眠,病后体弱等。 莲子性味甘、涩、平,入心、脾、肾经,能养心、益肾、补脾、...[详细]

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