湿气太“重”，4种食物可要忌口了，不然口臭重，湿疹痒还伤身体

湿气重的人很多，他们有两大明显的特征，就是会有很重的口气以及长疹子，痒得难受，让人们被湿气折磨的疲惫不堪之外，还会伤到身体。湿气重的人一定要在饮食中加以注意，知道哪些食物对于湿气重的人有危害，需要避免。

湿气太“重”，4种食物可要忌口了，不然口臭重，湿疹痒还伤身体！

首先我们先来看看湿气重为什么会引起浓重的口臭和瘙痒的湿疹？

口臭

体内湿气重容易伤到的是脾脏，由于脾脏能力下降，又会导致体内湿气排不出，因此容易引起口臭，晨起后的情况很明显。主要表现为有口臭、食欲不振、甚至恶心、呕吐等。

湿疹

体内湿气重，人在湿气过重的情况下，内分泌系统容易受到影响，因此还会有湿疹的表现。人体每时每刻都在向外界排出水分，既能调节体温，又能带走废弃物质，促进皮肤细胞的新陈代谢。然而一旦这个机制出现了问题，就容易产生湿气，引起湿疹，而如果体内湿气不除，湿疹也会反反复复。

以下四种食物，湿气重的人要尽量的避免：

芒果

芒果椭圆滑润，颜色靓丽，果肉细腻，鲜美多汁，香气独特，既是美味的水果，又具有很高的药用和健康养生价值，深受人们喜爱，被誉为“热带水果之王”。但是芒果虽好，它却属于湿热食物，湿气太重的人不能多吃，贪吃会让体内湿气会越来越重的。

巧克力

湿气重的人其实是不能吃一些高糖类的食物，比如巧克力。人体摄入高糖的巧克力之后，会使机体的新陈代谢比较旺盛，皮脂腺分泌就会增多，从而使痤疮连续不断地出现。另外甜腻的巧克力吃多了不易吸收和消化，容易在脾胃里积累形成湿气，加重体内的湿气。

凉茶

广东人爱喝凉茶，还专门有祛湿茶，不少人时不时都会喝上一些，认为可以达到防治湿气重的目的。但其实喝凉茶祛湿得看体质，多数祛湿茶以清热利湿为主，不适合气虚的人食用，气虚的人气力不足，体力和精力都感到缺乏，说话没劲，经常出虚汗，容易呼吸短促，稍微劳作便有疲劳之感。这部分人饮用太多凉茶会起反作用，加重湿气。

啤酒

啤酒无论在什么时候，都是人们的最爱，烧烤与啤酒更是人们眼中的绝配。中医认为，酒助湿邪。夏季喝酒，尤其是冰镇啤酒，会加重体内湿气，还容易降低肠胃消化功能，出现食欲不振、腹胀、腹泻等不适。

以上就是湿气重需要禁忌的一些食物，当然这些食物还有很多，需要大家在生活中多去探究，在日常的生活中，我们可以多用薏米煮粥喝。而且不要睡在湿气比较重的地方，在穿衣方面不要穿潮湿的服装等等方式，来防治体内湿气重的问题。这样也可以保养好身体，祛除体内的湿气。祝你健康！