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上火是生活最常见的一种症状了，一上火就会发现自己脸上或者嘴巴都会起泡泡，上火是件非常让人烦的事情。那么，上火了吃什么降火最快呢?我们一起来看看吧。
上火了吃什么降火最快 1、苦瓜的降火能力是显而易见的，它的降火能力是最好的一种，我们可以用苦瓜降火可榨汁，可开汤，可清炒至7分熟后食用，可切成薄片晒干泡茶喝，但最好不要放糖，会影响食用效果。 2、雪梨可以清热解暑，生津止渴，降火下火。将梨子皮消除后，可直接食用，还可做成雪梨汤或冰糖雪梨，能够美容养颜，调理内分泌，止咳化痰。 3、其实很多人都知道，在水果当中荸荠是最能达到快速降火目的的水果，在上火的时候吃几个就可以了，它不能多吃，因为荸荠性甘，寒。 降火食谱推荐 冰糖炖梨 食材：雪梨1个、冰糖适量。 做法 1、雪梨一个，洗净，去皮，切去顶部当做盖子，再借助小刀和勺子挖除中间的核; 2、把冰糖放入中间，盖上盖子，把处理好的雪梨放入深盘或深碗，蒸好的梨会流出很多甜汤，最好选深一点的容器来蒸; 3、最后放入蒸锅隔水蒸1个半小时至2个小时，让梨完全软化就可以了。很简单很好吃; 4、觉得挖空梨核麻烦，可以把梨洗净后去皮去子，切成大块，放入碗中，加入冰糖，再入蒸锅蒸软就可以了。可以用蒸盅或是砂锅盛梨块，也可以用电饭煲来蒸，随你喜欢。 一招看虚火还是实火 虚火和实火是比较好辨认的，而且两种症状的是不一样的，虚火表现，可以看一下舌头，如果舌头发红，并且有很多红点，同时有口腔溃疡，或者是喝再多水也会容易出现口渴的情况这是虚火。 实火会导致便秘口臭，脾气大，特别是牙龈发炎属于实火，另外如果舌苔比较厚，呈黄色也是一种实火的表现。 上火的表现 1、心火 分虚实两种，虚火表现为低热、盗汗、心烦、口干等;实火表现为反复口腔溃疡、牙龈肿痛、口干、小便短赤、心烦易怒等。 2、肺火 主要表现为干咳少痰、痰中带血、咽疼音哑、潮热盗汗等。 3、胃火 分虚实两种，虚火表现为轻微咳嗽、饮食量少、便秘、腹胀、舌红、少苔;实火表现为上腹不适、口干口苦、大便干硬、舌苔黄腻。 4、肝火 常称一些情绪容易激动的人为“肝火大”。其实，一般俗称“肝火大”的体质还有下列症状：口干舌燥、口苦、口臭、头痛、头晕、眼干、睡眠不稳定、身体闷热、舌苔增厚等。 5、肾火 主要表现为头晕目眩、耳鸣耳聋、发脱齿摇、睡眠不安、五心烦热、形体消瘦、腰腿酸痛等。 好了，上火了吃什么降火最快就简单分享到这了，如果经常上火的朋友需要注意饮食上的控制了，以免造成身体的伤害哦。 |
