枸杞，是传统的中药材，自古以来，枸杞就是滋补佳品，被称为“却老子”的它，显著的抗衰老、滋补肝肾、益精明目等多种功效，大部分人为了省事，都是拿它直接泡水喝，是知道吗？这两种人万万不能喝，越喝身体越虚！
每日枸杞子30克泡开水另外加大栆3个又方便且效果极佳(长期用)。枸杞枸杞能够补肾益精，养肝明目，补血安神，生津止渴，润肺止咳。它能治肝肾阴亏，腰膝酸软，头晕，目眩，目昏多泪，虚劳咳嗽，消渴，遗精等症状。
枸杞子干嚼比泡水好中很早就有“枸杞”的说法，人在中也喜欢用枸杞子泡水、煲汤或煮粥。食用方法上来说，直接嚼着吃更有利于发挥枸杞子的保健效果。
用枸杞子泡水或煲汤时，其中的药效并不能完全发挥出来。由于受水温、浸泡时间等因素的影响，枸杞子中只有部分药用成分能释放到水或汤中。直接用嘴嚼，对枸杞中营养成分的吸收会更加充分。但嚼枸杞子时要注意，在吃的量上最好减半，否则容易滋补过度。
它毕竟是食药同源的一种，的人都适合服。由于它温热身体的效果当强，正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。虚寒的人服用会有滑脱泄泻之弊，有热未清慎用。有的人枸杞子吃太多造成眼睛红红胀胀不舒服，视力模糊。
其一，美白养颜、抗衰老。这一点也是为啥喜欢用枸杞泡水的原因，这是因为枸杞中的β-胡萝卜素含量比胡萝卜高，维生素C含量比橙子高，铁含量比牛肉高。
其三，滋阴明目，降肝火。常用电脑的人眼睛容易疲劳，用枸杞泡水喝，以滋阴明目。在比较热时，泡水喝除肝火。
“一年四季吃枸杞，人可与天地齐寿”.说明枸杞可四季常食，常食可益寿延年。然而，枸杞虽好，并非人人适宜，有其副作用。枸杞子“外邪实热，脾虚有湿及泄泻者忌服”、“元阳气衰，阴虚精滑之人慎用”。即虚弱、腹泻、炎症发烧的患者，莫乱吃枸杞，否则滋补不成，反而对不利。
可见，枸杞泡水喝有着很好的养生好处。然而枸杞温热身体的功效强，有高血压、性情太过急躁的人，或平日大量食肉的人群，也最好慎食枸杞子。
阴虚体质的人应该注意枸杞的用量，因为枸杞性甘，温和，用量过度能造成上火，尤其是生吃时更应减少用量。
枸杞子虽然具有很好的滋补和治疗作用，但也不是所有的人都适合服用的。由于它温热身体的效果相当强，正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。由于枸杞子温热身体的效果相当强，患有高血压、性情太过急躁的人，或平日大量摄取肉类面泛红光、正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。
