秋季养生为什么要养肺？

秋季为什么要养肺？

在秋季，六淫（风、寒、暑、湿、燥、火）之燥邪最易伤肺，因此在日常中就必须注意对肺的润养。

 

秋季适当多食用以下几种食物

梨

梨子自古被尊为“百果之宗”，有润肺、止咳、消痰、降火等功用。

蜂蜜

蜂蜜是天然的滋养食材，有滋阴润燥、美白养颜、润肠通便等功效。

其中冬蜜、柑桔蜜、枇杷蜜、枸杞蜜的润肺养肺的效果最好。

 

 

 

葡萄

补气血、益肝肾、生津液、强筋骨、止咳除烦、补益气血、通利小便，主治气血虚弱、肺虚咳嗽、心悸盗汗、风湿痹痛、淋症、浮肿等症。

也可用于脾虚气弱、气短乏力、水肿、小便不利等病症的辅助治疗，葡萄、葡萄汁、葡萄干和葡萄酒杯都有抵抗病毒的功能。

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